È vero che l’Ananas fa dimagrire? Sono solo voci di corridoio o è proprio così? Questo frutto originario del Sudamerica, ma oggi molto diffuso anche in Europa è uno dei più acclamati per il suo potere dimagrante tuttavia, seppur sia diffusa la consapevolezza dei suoi benefici, non sempre si conoscono le sue proprietà e, per questo, si rischia di avere convinzioni non proprio esatte. Siete pronti a scoprire le sue principali caratteristiche? Sapremo così se tra quelle l’ananas faccia veramente dimagrire.
Quante calorie ha l’ananas?
Una fetta di Ananas da 100g fornisce circa 50 calorie e non ci sembra poi cosi poco. Pensate che altri frutti come albicocche o pesche, a parità di peso ne contengono la metà. Ma come sappiamo, oltre le calorie c’è un mondo di nutrienti che nel caso dell’Ananas vale la pena approfondire. Oltre alle molte vitamine che vedremo poi nel dettaglio, l’ananas contiene acido citrico, fibre e sali minarli. Contiene anche bromelina, un enzima che favorisce la digestione degli alimenti proteici e ha un’azione infiammatoria,
A cosa fa bene l’ananas?
Seppur non abbia un effetto diretto sulla perdita di peso, se inserito correttamente all’interno di una dieta bilanciata, l’ananas è indiscutibilmente un’alleato della nostra salute: la sua importantissima percentuale d’acqua favorisce l’eliminazione delle tossine, ripristinando una naturale depurazione. Ha proprietà diuretiche che facilitano l’eliminazione del sodio e risulta essere un ottimo alleato per la lotta contro la cellulite. Le vitamine sono contenute in questo frutto in grande quantità. Contiene vitamina c che favorisce la produzione di collagene, una proteina che ha il compiuto di rinforzare e rendere elastiche le pareti dei vasi sanguigni. Questo è di importanza radicale per la circolazione del sangue, spesso causa di gonfiore e pesantezza.
Quante calorie brucia l’ananas?
Nessuna, almeno non direttamente. L’ananas non ha magiche proprietà dimagranti o di brucia grassi e calorie perché non esiste nessun alimento che ne abbia. Il dimagrimento di un individuo avviene quando la dieta va (anche di poco e in modo controllato) leggermente al di sotto il fabbisogno calorico quotidiano (il famoso deficit calorico). Solo in quel caso avviene il dimagrimento, Possiamo però affermare che l’ananas, qualche proprietà in tal senso ce l’ha, anche se non direttamente. Oltre alla preziosa vitamina c, in questo splendido frutto ce ne sono molte altre: B1, B3, B5, B6, B9 e B12, molte delle quali aiutano il metabolismo di grassi e zuccheri. È proprio il buon funzionamento del metabolismo a rendere possibile il dimagrimento quindi, sì: in termini di buon funzionamento potrebbe essere utile.
Concludendo
Certi che una fetta d’ananas non sarà la soluzione per perdere miracolosamente peso, questo frutto rimane un ottima scelta per alleviare il senso di gonfiore e la pesantezza che spesso si percepiscono alla fine di un pasto abbondante. Ed è buonissimo, non dimentichiamocelo.
